Hatha Yoga wird oft als das Yoga der Energiegarbeit bezeichnet. Die Übungen sind viel mehr als reine Körperbewegungen. Es ist ein Weg, der im Körper seinen Anfang findet und Bewegung für Bewegung hin zur geistigen Ebene führt. Körper, Geist und Seele bilden beim Yoga eine Einheit. Die Übungen halten geschmeidig und verleihen ein neues Körpergefühl. Rein körperlich betrachtet hält Yoga die Bänder, die Knochen und Knorpel verbinden, flexibel und elastisch. Die Durchblutung wird gefördert, Schlacken werden abtransportiert, der Stoff- und Hormonkreislauf werden harmonisiert. Die Wirbelsäule erhält und behält ihre Elastizität. Spannungen und Blockaden körperlicher, geistiger und seelischer Natur werden durch Hatha-Yoga gelöst. Und mehr noch, mit den fließenden Übungen beginnt die eigene Energie zu fließen, während die Gedanken zur Ruhe kommen, sich die Wogen des Alltags glätten. Yoga ist der Schlüssel zur Entfaltung der persönlichen Lebensenergie.