Die 7 Hauptchakras
Die 7 Hauptchakras
1. Wurzelchakra – Erde (Muladhara)
Sitz: Basis der Wirbelsäule | Beckenboden
Eigenschaften: Urvertrauen, Stabilität, Erdung, Sicherheit
Blockaden: Ängste, Mangel an Vertrauen, Kraftlosigkeit, Depressionen, Fuß-, Bein- und Kreuzbeinprobleme, Knochen- und Zahnprobleme, Verdauungsstörungen
2. Sakralchakra – Wasser (Svadhisthana)
Sitz: Unterbauch | Kreuzbein
Eigenschaften: Lebensfreude, Kreativität, Sexualität, Beziehungen
Blockaden: Fehlende Kreativität, Mangel an Lebensfreude, Beschwerden von Nieren und Blase, Menstruationsbeschwerden
3. Solarplexuschakra – Feuer (Manipura)
Sitz: Oberbauch | Magengegend
Eigenschaften: Selbstbewusstsein, Willenskraft, innere Stärke, Umsetzungskraft
Blockaden: Geringes Selbstbewusstsein, Gereiztheit, Beschwerden von Milz, Leber, Nerven und Verdauung, Rückenschmerzen im Lendenbereich, Essstörungen
4. Herzchakra – Luft (Anahata)
Sitz: Herzregion | Brustkorb
Eigenschaften: Liebe, Mitgefühl, Heilung, Verbundenheit
Blockaden: Mangel an Liebe und Vertrauen, Beschwerden im Brustwirbelbereich, Erkrankungen von Lunge, Herz und Kreislauf, Infektionen, Hautprobleme
5. Halschakra – Äther (Vishuddha)
Sitz: Hals | Kehlkopf
Eigenschaften: Kommunikation, Selbstausdruck, Authentizität, Wahrheit
Blockaden: Sprachstörungen, Schüchternheit, Erkrankungen der Schilddrüse, Hals-, Ohr-, Schulter- und Kieferprobleme
6. Stirnchakra – Licht (Ajna)
Sitz: Stirn zwischen den Augenbrauen
Eigenschaften: Intuition, Klarheit, Erkenntnis, geistige Weisheit
Blockaden: Konzentrations- und Lernschwäche, wenig Phantasie und Visionen, fehlende Verbindung zur eigenen Seele
7. Kronenchakra – Bewusstsein (Sahasrara)
Sitz: Scheitelpunkt des Kopfes
Eigenschaften: Spiritualität, Bewusstsein, Verbindung zum Höheren und Universellen
Blockaden: Verwirrtheit, Vergesslichkeit, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, chronische Erkrankungen, Erschöpfung
Du kannst deine Chakras wieder in Einklang bringen mit:
Gezielten Yogaübungen Bewussten Atemtechniken Mudras (Handgesten) Den Kräften der Elemente Den Farben der Chakras Tönen von Vokalen Singen von Mantras Musik, Klängen & Tanz bewusste Affirmationen Meditation & Visualisierung Bachblüten-Essenzen Ätherischen Ölen Heilenden Kräutern & Gewürzen Achtsamer Ernährung Edelsteinen & Kristallen Energetischem Handauflegen Akupunktur & Akupressur stärkende Symbole Schwingungen & Frequenzen (z. B. Schumann-Frequenz) Kraftvollen Ritualen wie z. Bsp. Ho’oponopono oder Räuchern
Chakra-Yogastunden und Retreats
In meinen Chakra-Yogastunden und bei meinen Retreats lade ich dich ein, tief in die Welt deiner Chakras einzutauchen und die damit verbundene Weisheit für dein Leben zu entdecken!
1. Wurzelchakra – Erde (Muladhara)
Sitz: Basis der Wirbelsäule | Beckenboden
Eigenschaften: Urvertrauen, Stabilität, Erdung, Sicherheit
Blockaden: Ängste, Mangel an Vertrauen, Kraftlosigkeit, Depressionen, Fuß-, Bein- und Kreuzbeinprobleme, Knochen- und Zahnprobleme, Verdauungsstörungen
2. Sakralchakra – Wasser (Svadhisthana)
Sitz: Unterbauch | Kreuzbein
Eigenschaften: Lebensfreude, Kreativität, Sexualität, Beziehungen
Blockaden: Fehlende Kreativität, Mangel an Lebensfreude, Beschwerden von Nieren und Blase, Menstruationsbeschwerden
3. Solarplexuschakra – Feuer (Manipura)
Sitz: Oberbauch | Magengegend
Eigenschaften: Selbstbewusstsein, Willenskraft, innere Stärke, Umsetzungskraft
Blockaden: Geringes Selbstbewusstsein, Gereiztheit, Beschwerden von Milz, Leber, Nerven und Verdauung, Rückenschmerzen im Lendenbereich, Essstörungen
4. Herzchakra – Luft (Anahata)
Sitz: Herzregion | Brustkorb
Eigenschaften: Liebe, Mitgefühl, Heilung, Verbundenheit
Blockaden: Mangel an Liebe und Vertrauen, Beschwerden im Brustwirbelbereich, Erkrankungen von Lunge, Herz und Kreislauf, Infektionen, Hautprobleme
5. Halschakra – Äther (Vishuddha)
Sitz: Hals | Kehlkopf
Eigenschaften: Kommunikation, Selbstausdruck, Authentizität, Wahrheit
Blockaden: Sprachstörungen, Schüchternheit, Erkrankungen der Schilddrüse, Hals-, Ohr-, Schulter- und Kieferprobleme
6. Stirnchakra – Licht (Ajna)
Sitz: Stirn zwischen den Augenbrauen
Eigenschaften: Intuition, Klarheit, Erkenntnis, geistige Weisheit
Blockaden: Konzentrations- und Lernschwäche, wenig Phantasie und Visionen, fehlende Verbindung zur eigenen Seele
7. Kronenchakra – Bewusstsein (Sahasrara)
Sitz: Scheitelpunkt des Kopfes
Eigenschaften: Spiritualität, Bewusstsein, Verbindung zum Höheren und Universellen
Blockaden: Verwirrtheit, Vergesslichkeit, depressive Verstimmungen, Schlafstörungen, chronische Erkrankungen, Erschöpfung
Gezielten Yogaübungen
Bewussten Atemtechniken
Mudras (Handgesten)
Den Kräften der Elemente
Den Farben der Chakras
Tönen von Vokalen
Singen von Mantras
Musik, Klängen & Tanz
bewusste Affirmationen
Meditation & Visualisierung
Bachblüten-Essenzen
Ätherischen Ölen
Heilenden Kräutern & Gewürzen
Achtsamer Ernährung
Edelsteinen & Kristallen
Energetischem Handauflegen
Akupunktur & Akupressur
stärkende Symbole
Schwingungen & Frequenzen
Kraftvollen Ritualen wie z. Bsp. Ho’oponopono oder Räuchern
In meinen Chakra-Yogastunden und bei meinen Retreats lade ich dich ein,
tief in die Welt deiner Chakras einzutauchen und die damit verbundene Weisheit für dein Leben zu entdecken!